Алкохолна зависимост

Какво е алкохолна зависимост?

Алкохолната зависимост е състояние с нарушен контрол върху употребата и продължаване въпреки значими вреди. Човек може да иска да промени пиенето си и въпреки това да не успява да спазва решенията. Това не е морален недостатък или просто липса на воля.

Количество, честота, здравни рискове и последствия са важни за оценката. Понякога първият забелязан сигнал е колко трудно е да не пиете. Подреденият живот и запазената работа не изключват проблем.

При физическа зависимост внезапното спиране може да бъде опасно. Потърсете лекарска преценка за безопасното лечение. При гърчове, силна обърканост, халюцинации или тежко остро неразположение е необходима спешна медицинска помощ.

Какви са признаците на алкохолна зависимост?

• Пиете повече или по-дълго, отколкото сте планирали.
• Повторните опити да намалите или спрете не водят до желаната промяна.
• Желанието за алкохол заема значима част от вниманието и решенията ви.
• Работата, отношенията или други занимания се изместват заради употребата или възстановяването след нея.
• Продължавате въпреки проблеми със съня, здравето, отношенията или финансите.
• При някои хора се появяват нужда от повече алкохол за сходен ефект или неприятни симптоми при намаляване.

Кога да потърсите помощ?

Не е нужно да сте сигурни, че имате зависимост. Повтаряща се загуба на контрол, притеснение от близък човек или собствени неуспешни опити за ограничаване са достатъчна причина за оценка.

Тя разглежда употребата, физическото и психичното здраве, лекарства и други вещества, както и безопасността. При риск от абстиненция психологическата среща не замества медицинската грижа. Не използвайте общи онлайн съвети като план за домашно спиране.

Каква роля е започнал да изпълнява алкохолът?

Може първоначално да е бил част от общуването или начин да се отпуснете. По-късно да изглежда необходим, за да понесете напрежение, самота или неприятни физически усещания. Причините за продължаване могат да се различават от причините за започване.

След първото питие предварителното решение понякога изглежда по-малко важно. При други хора водещо е облекчаване на симптоми при намаляване. Тези механизми са различни и имат значение за безопасния избор на лечение.

Каква е ролята на психологическата работа?

В началото ще обсъдим как пиенето се е променило, какво сте опитвали и от какво се притеснявате. Не е необходимо да прикривате колебанието си или да доказвате, че сте готови за всичко веднага.

Когато индивидуалните срещи са подходящи, можем да работим с рисковите ситуации, очакваното облекчение и мисли като „Само тази вечер“. Когнитивно-поведенческите средства могат да подпомогнат други реакции при напрежение и план за ситуации с повишен риск. Ще се разглеждат и ежедневният ритъм и отношенията.

При повторна употреба се оценяват рискът и нуждата от промяна на плана. Случилото се не обезсмисля постигнатото, но не бива да се омаловажава. При физическа зависимост и други медицински рискове е нужна координирана специализирана грижа.

Целите се уточняват според състоянието и медицинската оценка. При установена зависимост въздържанието често е най-безопасната посока, но начинът да се достигне до него трябва да бъде безопасен. Не е нужно първо да загубите нещо важно, за да започнете да търсите помощ.

Ако пиенето ви тревожи или трудно спазвате решенията си за него, можем да обсъдим каква оценка и подкрепа са подходящи.