Това събитие е приключило. Вижте предстоящите събития.
За кого е това събитие
За хора, които преживяват панически атаки или често изпитват телесни симптоми на тревожност и търсят разбиране и подкрепа в защитена групова среда.
За събитието
Когато тялото реагира първо
Стресът и тревожността могат да имат телесни прояви. Понякога забелязваме напрежението, преди да сме разбрали какво преживяваме. Това е възможна връзка, а не единствено обяснение за всеки физически симптом.
Телесните сигнали могат да ни помогнат да разберем какво преживяваме. Болка в стомаха, главоболие, сърцебиене или усещане за напрежение могат да се появяват във връзка с конкретни ситуации и натрупан стрес.
Какво представлява паническата атака
Паническата атака е внезапен пристъп на силен страх или дискомфорт с телесни и психични симптоми. Тя може да възникне в определена ситуация или без очевидна непосредствена заплаха. Една атака сама по себе си не означава паническо разстройство. Възможните прояви включват:
- внезапно сърцебиене или болка в гърдите;
- чувство на задушаване или гадене;
- усещане за нереалност;
- страх от смърт, загуба на контрол или полудяване.
Телесните усещания могат да са свързани с тревожност, но не бива автоматично да се обясняват с нея. Нови, силни или необичайни симптоми изискват медицинска оценка. Разговорът в група не заменя необходимата медицинска помощ.
Идеята за групата
Групата е замислена като защитена и безпристрастна среда, в която участниците могат да говорят за преживяванията си, да чуят хора с подобни симптоми и да усетят, че не са сами.