За кого е това събитие
За хора, които искат да разберат по-добре тревожността и страха от панически атаки и да се запознаят с практически начини за справяне в ежедневието. Не е необходимо да имате поставена диагноза или да сте преживявали паник атака.
За събитието
„Ами ако не се справя?“, „Ами ако се разболея?“, „Ами ако загубя контрол?“ Понякога тези въпроси заемат все повече място и ни отдалечават от това, което искаме да правим.
Каним ви на интерактивен уъркшоп, посветен на тревожността и паническите атаки. Заедно ще изследваме как възниква страхът, какво го поддържа и как можем да прекъснем повтарящия се кръг на тревогата.
Какво включва уъркшопът
- Разбиране на връзките между мислите, емоциите, телесните усещания и поведението чрез когнитивно-поведенческия подход.
- Практически упражнения, които ще ви помогнат да преосмислите тревожността си.
- Практически техники, с които да се запознаете и които можете да прилагате в ежедневието си.
Какво е включено в участието
- Електронна книжка за тревожността с информация, насоки и упражнения.
- Едно безплатно участие в EMOFIT, онлайн групова тренировка по емоционална интелигентност, посветена на тревожността.
Билети
- Ранно записване: 39 EUR за първите 10 участници.
- Стандартен билет: 49 EUR.
- Двоен билет „Заедно е по-лесно“: 84 EUR за двама (42 EUR на човек).
Електронната книжка и участието в EMOFIT са включени за всеки участник. Актуалните наличности и закупуването на билети са в bilet.bg.
Водещи
Кристина Мерамджиева и Десислава Христова, психолози.
Не можем да контролираме всичко, което може да се случи. Можем да работим с начина, по който разбираме тревогата и реагираме на нея.
Уъркшопът има образователен и практически характер и не замества индивидуалната психологична или медицинска помощ.